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哪些食物有助于孩子长高?

2019-04-19 16:30:55

每天,微信家长群里都有三大热门话题,那就是“我家xx感冒了,今天不去学校”“这是我家宝宝参加书法,麻烦大家投票”还有一个就是“孩子吃什么长高啊”。今天就一起来看看哪些食物有助于孩子长高吧!

一、吃什么能长高

1、牛奶

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是“最接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品,它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

2、菠菜

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

3、胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。


果仁菠菜

扩展阅读:菠菜的食用大全

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