2019/4/19 16:30

4、韭菜

韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、温中散寒、提神、强肾等功效。有些妈妈担心吃韭菜会热气，其实只要孩子的消化情况良好，适量吃一些是没问题的。不过，韭菜有一股奇怪的味道，有些孩子不喜欢吃，那么妈妈可以做成包子、饺子，宝宝可能会接受哦。

5、黄豆芽

黄豆芽看着很普通，但是营养价值很高，蛋白质含量非常高，维生素B2、钙、磷、铁、锌等矿物质元素也不乏。特别是维生素B2，对孩子来说作用很大，可以解决春季因为缺乏维生素B2引起的嘴角干燥、掉皮、口腔溃疡等症状。

6、梨

梨是现实生活中最普遍的水果，它营养价值极高，最常见的功效它可以治疗咳嗽。大家知道梨可以助高吗?这是由于梨含有的营养成分对骨骼的作用，它能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长，从而可以保障身体的进一步长高。

黄瓜拌豆芽

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