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2018/12/11 15:49
羊肉
说到冬季补肾吃什么，羊肉肯定是必不可做的一种，根据本草拾遗的记载，羊肉是的营养价值是快跟人参可以相提并论了，因为羊肉是具有强身、温补、补肾的作用，可以说是肉类的上品。并且根据现在营养学的记载，羊肉确实是具有补肾的作用，所以说男人在冬季的时候吃一些羊肉是非常不错的选择。
羊肉爆炒大葱
材料：羊肉、大葱、生姜。
做法：先把羊肉洗净切片；大葱洗净切段之后，直接用刀拍碎；生姜洗净切丝。锅里倒入油，热一下后再放入生姜爆香30秒，然后直接倒入羊肉翻炒3分钟后再倒入大葱跟料酒，还是用大火接着翻炒，等炒到食材都要熟的时候直接倒入适量的食盐跟鸡精。
韭菜
说到补肾的食物，韭菜肯定是其中的一道了，因为韭菜在古代的时候，就被称为男人菜，是具有温阳补肾的效果，如果男人出现了早泄阳痿等情况，也是可以通过食用韭菜来治疗的。
韭菜鸡蛋炒虾仁
材料：韭菜、鸡蛋、虾仁。
做法：先把韭菜洗净切段；鸡蛋打入碗里搅拌均匀；虾仁直接洗净。锅里倒入油，倒入鸡蛋，煎煮1分钟后直接翻面在煎煮一分钟后直接弄碎，然后倒入虾仁跟韭菜接着采用大火翻炒到材料熟透即可加入适量的调味料。
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