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这些食物真能“吃哪补哪”

2014-12-03 13:20:11

导语:吃,是中国人的头等大事,因此中国有“民以食为天”的俗语。另外,吃也是一门学问。中国人越来越注重吃得健康,开始关心起各种养生食法。而养生中就有“吃哪补哪”的说法,研究证明这是有一定道理的哦。一起看看究竟有哪些食物可以“以形补形”吧!

1、胡萝卜保护视力

切开的胡罗卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明,大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部,保护视力,让眼睛更明亮。胡萝卜能保护视力的原因:胡萝卜中含有的丰富胡萝卜素可被小肠壁转变为维生素a,来合成视紫红质,让人们拥有明亮的眼睛。

烤胡萝卜

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