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2019/7/29 15:20
4. 玉米
玉米属于粗粮的一种，粗粮大多数都有助消化助排便的功效，排便是排毒的一种方式，可以有效清除体内的一些毒素，起到淡斑美肤的功效。从中医方面看，玉米有开胃益肺、延缓衰老的功效，适合肠胃不好而导致气色差的人食用。
5. 南瓜
南瓜能够补中益气、利尿解毒、消炎止痛，南瓜含有的营养成分不仅能够促进肠胃蠕动，还能起到保护肠胃黏膜的功效，通过增加肠胃蠕动达到促进消化、排毒养颜的作用，南瓜中含有丰富的铁元素，还能帮助补血养颜。
6. 菊花
大多数人对于菊花的认知，是它能够降肝火，而将肝火也是身体排毒的一种方式，实际上除了清肝明目，菊花还有镇静安神、消肿除烦的功效，失眠的人皮肤必然容易出问题，喝些菊花茶能够改善睡眠治疗，菊花还能够消除眼部浮肿、抑制黑色素产生，起到美容养颜的作用。
以上几种黄色的食物，都是很好的养颜食物，有些食物可以长期坚持吃，如土豆、玉米、南瓜、黄豆这些，而菊花和香蕉，因为属于性寒凉的食物，可以适当食用，脾胃虚寒的人要注意用量，如果有别的替代食物也可以不吃。
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