2018/12/20 14:22

保证足够的睡眠

在冬季的睡眠时间，我们往往会发现是比其他的时间要长的。而在冬季的时候，我们如果保证充足的睡眠，是会让身体的新陈代谢得到增强，让身体自我修复的时间变长，这样就可以保护肌肤的自我修复能力，让肌肤不会出现干燥的情况，是很不错的一个护肤方法。

冬季润肤吃什么

红薯

红薯在冬季是属于比较常见的一种食物，很多人都会选择把红薯烤着吃。而红薯里面含有非常多的维生素A，这个物质是具有预防肌肤老化跟干燥的效果。另外红薯里面含有的很多纤维素能够帮助身体起到一个排毒的效果，还能帮助我们减肥。

坚果

坚果里面含有很多的维生素E，这种物质是非常神奇的物质，可以保护肌肤。有研究表明，维生素E是具有预防细胞受到氧化的效果，能够预防太阳对皮肤的伤害。

冬瓜丸子粉丝汤

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