2018/11/19 16:35

一旦我们发胖的话，是会让身材变形，让我们变丑，所以很多人想要减肥，但是在减肥的时候，又不想运动，所以他们就开始寻找可以减肥的食谱，今天我们就根据这个需求推荐几款可以减肥的食谱，希望对大家有所帮助。

可以减肥的食谱

麻子仁梗米粥

材料：麻子仁、梗米。

做法：先把麻子仁洗净之后折断，然后倒入锅里加入适量的清水，炖煮10分钟之后再去渣取汁。等锅里的药汁都去除渣之后，再把梗米洗净倒进去，慢慢的炖煮到梗米熟透，这样一道美味的减肥粥就完成了。

豆蔻粥

材料：肉豆蔻、生姜、梗米。

做法：开始的时候先把肉豆蔻给研磨成粉末，然后梗米洗净之后采用慢火熬煮成粥，等粥要熟的时候再放入肉豆蔻粉跟生姜，接着熬煮1分钟之后就可以了。

西芹百合

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