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6款减肥粥,还怕瘦不了?

2018/11/19 16:35

葵菜粥

材料:新鲜葵菜、梗米、冰糖。

做法:先把梗米先清洗干净,然后放入锅里,倒入适量的清水炖煮。这个时候我们把新鲜的葵菜洗净,然后切丝备用,等梗米熬煮成粥的时候,再倒入葵菜熬煮2分钟后再加入冰糖搅拌一下即可食用。

香蕉粥

材料:香蕉、梗米、冰糖。

做法:先把香蕉去皮之后捣碎成香蕉泥,留着备用。梗米先淘洗干净,再放入锅里,加入适量的热水,慢慢的熬煮成粥,等到粥快煮熟的时候,再放入冰糖跟香蕉泥搅拌一分钟即可出锅食用。

冬瓜小米粥

材料:冬瓜、小米。

做法:先把小米洗净之后放入锅里,加入适量的清水,采用大火熬煮;这个时候把冬瓜去皮治洗净切成块,再倒入小米粥里面,等到煮沸的时候再转为小火慢慢的煲成粥。


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