2018/4/2 17:17

减肥很艰辛，大多数人都是强烈运动加节食才会有明显效果，其实喝瘦身汤也是健康有效的一种。但是肯定有人会有疑问，喝这个真的会瘦吗？下面就给大家介绍几种瘦身汤的做法，一起来学习一下吧！

美容养颜瘦身汤的做法

木瓜鲑鱼头汤

材料：青木瓜一个，鲑鱼头一个，姜3片，盐少许。

制作方法：先将木瓜去皮切成块，鱼头洗净切好备用，然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟，再开小火慢慢的煮直到煮烂为止，最后根据自己的口味加入调味料。

减肥功效：木瓜中含有丰富的木瓜酵素，能够分解蛋白质、糖类，更可以分解脂，有效消除赘肉，缩小肥大的细胞，促进身体的新陈代谢，让多余的脂肪排除体外，达到最佳的减肥效果。

蘑菇鱼头汤

淮山莲子红豆汤

材料：淮山2两，莲子2两，红豆6两，陈皮1片。    制作方法：先将红豆用水隔夜浸泡备用，再加入适量清水、陈皮一起将水煮开，水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。    减肥功效：众所周知红豆是非常好的减肥食物，营养丰富且热量低，而莲子可以养血滋阴，消肿利尿，两者搭配起来十分利于减肥。

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