2015/1/7 11:27

 

推荐NO.7：银耳

推荐理由：

●滋阴润肺

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋冬干燥的时候食用。

●美容祛斑

银耳中含有各种对人体有益的氨基酸，长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

●清热健胃

银耳中含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，很营养，能够清热健胃。

银耳莲子羹