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十种食物远离大象腿

2015-01-04 10:13:07

导语:为何你有一对大象腿?原因可能是“饥不择食”:脂肪或卡路里有多高照吃,于是脂肪不断在身上生长。要美腿,就要“拣饮择食”。那么有什么好的食物呢,今天我就跟大家分享一下美腿食物。

1.芝麻

提供人体所需的维他命E、B1、钙质,芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻,会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。

芝麻糊

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