营养手册(第2页)_饮食健康

多喝柠檬水 6个秘密让肝脏功能全面升级

2017/5/9 16:53

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习

早餐大豆两吃营养翻倍，豆浆好喝豆渣也不错！

2017/5/8 17:21

豆浆是老百姓饭桌上的一种常见饮品，老少皆宜，被人们称为“植物奶”。豆浆的营养来源于大豆，不仅含有丰富的植物蛋白和磷脂，还

补充维生素就吃它，辣椒维C含量是最高！

2017/5/5 15:00

相信很多朋友都知道，维C是维持人体健康的重要营养物质，那么，你知道什么食物的维C含量最高吗?健康健康饮食专家提示，在众

红枣蒸着吃更容易吸收

2017/5/5 11:30

红枣富含大枣多糖、低聚糖、环磷酸腺苷、有机酸、维生素A、 B族维生素等多种功能成分，有提高免疫力、抗衰老、养颜、改善贫

食物巧搭配蒸出健康米饭

2017/5/5 10:01

生活中很多人爱吃米饭，那么怎样能巧做米饭、吃出健康呢？我们在实践中积累了一些经验，与各种健康食物搭配着做米饭，有益健康。

多吃粗粮杂粮有助于缓解眼疲劳

2017/5/4 11:27

使用电脑、看书、看电视时，许多人常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。多吃粗粮

微辣是健康首选吃辣过度隐藏危机

2017/5/3 14:52

辣椒不但富含多种维生素，还含有可以抗癌的辣椒素，以及具有增进食欲、增加能量消耗、促进血液循环、暖胃驱寒等多种功效。辣椒

这东西去了“皮”还不如不吃

2017/5/3 14:31

常吃蔬菜水果有益健康，这是所有人都接受的事实，但是对于这些食物的外皮，你是吃了呢还是削了呢？

老人养生多吃三类食物能够延缓衰老

2017/5/3 11:35

老人常常血虚、脾虚，气血不足，再加上肝肾功能减退，往往显得苍老憔悴。此时，适当调整饮食，就能帮助老人状态更佳、气色更好。

盘点茄子的6大营养价值

2017/5/2 17:56

茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值也是独一无二，以下让我们来细数下茄子的功效吧！

西芹营养丰富 3种吃法很营养

2017/5/2 17:19

西芹营养丰富，吃西芹可以补充营养，促进消化，强身健体，我们吃西芹的时候可以注意搭配和吃法，以更好地发挥其营养及功效。

西芹3个神奇功效防癌抗炎降脂

2017/5/2 17:15

根据美国农业部国立营养数据库的资料，10棵西芹含有4千卡的热量、0.3克蛋白质、0.1克脂肪、0.6克碳水化合物、0.3

菠菜是个好东西不焯水食用可通便

2017/5/2 16:53

菠菜一年四季皆有，但春季食用最佳，对于防春燥颇有益处。而大部分人在吃菠菜时，会将菠菜根扔掉，从营养角度来说，非常可惜，菠

胃不好赶紧学习7个养胃小技巧

2017/5/2 16:12

俗话说，胃病“三分治，七分养”，哪些能吃，哪些不能吃，即便老胃病也不见得能搞清楚。今天来说说这“七分养”究竟怎么养？

10大常吃坚果排行榜谁是最营养的坚果

2017/5/2 16:11

众所周知，坚果是健康食品。但不少人仍敬而远之，认为坚果热量和脂肪含量高。其实，坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，有益心

调经补血，三款汤水要知道!

2017/4/28 13:39

调经补血汤是针对月经不调、气血虚弱的女性，主要作用是调理女性月经，补气血。

多吃4种食物排出身体毒素

2017/4/27 15:16

美国疾病控制和预防中心的统计数据显示，每个人体内循环着140多种有毒化学物质。一些食品可以对体内毒素起到自动清洁作用。多

7种富含维生素A的食物吃出娇嫩美肤

2017/4/26 16:18

食物中的维生素A来源是大自然赋予人们的天然美容元素，作为一种强大的抗氧化剂，维生素A不仅能够改进皮肤的锁水功能，可以帮助

缺一种维生素会疾病缠身

2017/4/25 17:33

维生素B2为人体必需的水溶性维生素之一，也被称为核黄素，它与人体能量代谢密切相关，缺乏会引起很多疾病。

10款五谷杂粮的营养价值

2017/4/25 17:31

五谷杂粮是我们日常生活中每天都会吃的食物，那么你具体知道吃五谷杂粮的好处吗？五谷杂粮到底有哪些呢？怎么样吃才能更加具有美

最受欢迎的家常菜