营养手册(第6页)_饮食健康

高考在即,考生饮食要营养充足

2017/3/27 13:24

高考将至，不少网站上“蛋白粉”、“海参”、“补脑口服液”等产品热销，这类产品对考生增强记忆、缓解脑疲劳能起到什么样的作用

意想不到！菜花最营养吃法是它

2017/3/27 10:36

菜花含有丰富的维C、维K和维B6，而且其叶酸、纤维、锰和ω-3脂肪酸的含量也很高。而且，橘色变种的维A含量是白色菜花的2

多吃三色水果保证营养全面吸收

2017/3/24 17:35

水果的颜色往往代表不同的营养功效，所以吃水果要挑颜色，而且每天最好能吃够3～5种颜色的水果，以保证营养的全面。

10种黑色食物越黑越有营养

2017/3/24 15:46

日常多吃黑色食物有什么好处呢？日常饮食中最为常见的黑色食物有哪些呢？一起来看一下黑枣、黑米、黑豆、木耳、芝麻等等常见的黑

春季吃什么好?8种平民滋补美味多吃点

2017/3/24 15:09

作为24个节气中的第四个节气，春分节气平分昼夜与寒热，所以饮食上也要注意不要不要吃过燥过热过寒的食物。那么，春分节气吃什

煲粥也有大学问你会做猪骨粥吗

2017/3/24 09:09

猪骨粥，顾名思义就是用猪骨作为主材料熬出来的粥，是大家日常生活中非常常见的食物之一，广东人就常常熬这种粥，猪骨不但十分的

适合春季吃的八种食物

2017/3/23 17:43

望见窗外夭夭的桃花，顿时感到撩花弄草的春天扑面而来。春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。

磨豆浆，放点大米吧

2017/3/23 14:01

以前自己打豆浆，总感觉喝起来不如外面卖得好喝，后来想到豆浆机也可打米糊，就在黄豆、红豆中放了一小勺大米，结果很好喝，很香

老年人食菠菜防病治病功效多

2017/3/23 10:04

菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧

牛蒡茶虽减肥经期千万不能喝

2017/3/23 09:09

随着科技水平的不断进步，牛蒡茶也在慢慢的步入了健康人士的生活里。所以很多人都在购买牛蒡茶、饮用牛蒡茶，但是很多健康人士在

老年人如何提升补钙疗效？

2017/3/22 17:02

老年人分泌的胃酸较少，会在一定程度上影响钙的吸收，建议老年人服用钙片时最好随饭服用，或在饭后30分钟内服用。钙片与米、面

春季果蔬如何选颜色鲜艳营养高

2017/3/22 16:43

春季万物生长，人们也自然地变得活跃起来，热量消耗也比冬季大。因此，摄入量要比冬季增加一些。

常喝黄芪汤防病保健康

2017/3/22 16:39

民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用，可是大家知道黄芪茶的

吃山药的7个好处，总有你不知道的！

2017/3/22 16:16

铁棒山药是一种非常有益的山药。山药中富含维生素与氨基酸，是难得的好药。山药不仅可以起到保健的作用还可以补钙与养颜。

最养女人的7种食物，越吃越美

2017/3/22 16:13

比起男人，女人更注重养生，不仅注意外在的美容，更讲究内补。那女人吃什么最养生呢？非这七种食物莫属。

10种佳品能够帮你的肠胃洗洗澡

2017/3/22 14:36

春季是排毒的好时节俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清除体内垃圾，还会有意想不到的好处——甩掉大肚腩

几种“保钙”的菜肴搭配技巧

2017/3/21 17:43

烹调方法中，“保钙”的菜肴搭配技巧是荤素混食、豆谷混食。在烹饪时，要尽量去除影响钙吸收利用的因素，以保存更多的钙(钙食品

常吃4种食物有效除口臭

2017/3/13 14:48

口腔科医师介绍，一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因：1。口腔不卫生；2。胃肠道功能紊乱。

浅色深色谁最营养？不要忽视浅色菜

2017/3/10 17:29

颜色确实是判断蔬菜所含营养的一个可靠标准——颜色越是鲜亮，所含营养越多。

菠萝上市春天吃菠萝的4大好处

2017/3/7 14:15

时至三月，新鲜的水果蔬菜比冬日的品种多了起来，街边那一抹黄色——菠萝格外引人注目，它以独特的酸甜口感、丝丝的淡雅香味，俘

最受欢迎的家常菜