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增加耐力的铬

2012-02-07 14:47:11

这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量,增加运动员的耐力,还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。普通男人每天至少需要50微克铬,好动的男人则需要100~200微克。

美国农业部营养研究中心的一位博士说:“从日常饮食中很难获取这么多的铬,最好的来源是含铬的多维矿物质合剂,另一个来源是强化铬药片或酿酒的酵母。”

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