健康专栏(第394页)_饮食健康

补钙方法要选对吃零食也可补钙

2016/10/18 16:56

上了年纪之后，不仅牙会掉光;头发会白掉;患病的几率也会增加，其实不止是这些，随着老年人身体组织和器官的衰竭，钙的流失会很

孕期预防疾病吃10种食物

2016/10/18 16:53

抗疾病食物中，蔬菜也是最好的一种了哦。这些蔬菜都包括菠菜，羽衣甘蓝，白菜和生菜。它们都含有大量的维他命，矿物质元素，β-

早饭很重要准妈早上吃什么才最好？

2016/10/18 16:47

像全麦面包、全麦饼干、麦片粥等。准妈妈一定要选择天然的、没有任何糖类或是其它添加成分的麦片，此外，可以按照自己的喜好加一

菠萝不是想吃就吃宝妈须知

2016/10/18 16:43

正值水果的换季时节，芒果、菠萝等许多新鲜的水果开始纷纷上市。看着黄灿灿的菠萝，想着香甜的美味，宝宝的口水就要流出来了。可

孕妈咪应谨慎食用的十种美食

2016/10/18 16:28

有些孕妈喜欢闲着的时候嚼鱼片干，然而美味的鱼片干对于孕妈的身体可不好。鱼片干咀嚼时间过长会浪费唾液，大量的唾液进入胃中会

让声音更有磁性吃对补气食物

2016/10/18 16:26

女人天生声音就要比男人更加嘹亮，更细更好听。如果气虚气不足，都会影响到声音。女人气虚主要表现为：气不足、不想开口说话、全

草菇虽普通但是孕妇可以吃吗？

2016/10/18 16:23

营养丰富的草菇里面包含十八种氨基酸，而且人体所必须的氨基酸含量也非常高，虽然草菇的脂肪含量较低，不过富含维生素和蛋白质，

专家：防秋燥喝足水

2016/10/18 16:20

水是身体中内含量最多的物质，占到成年人体重的60%~70%，年龄越小，水分占的比重越多；水的第二个作用就是润滑作用，关节

燕麦有滑肠催产功效孕妇须慎吃!

2016/10/18 16:18

燕麦，是一种低糖、高营养、高能量食品，但是燕麦有滑肠、催产的功效，所以在孕期这个特殊时期里，孕妇最好不要吃燕麦，吃了可能

纯牛奶的养颜价值

2016/10/18 16:18

说到纯牛奶的营养价值，知道最多的也就是补钙当然纯牛奶确实是有补钙功效，除此之外，纯牛奶还有很多的营养价值被大家所遗忘，那

食疗缓解女性四肢冰冷

2016/10/18 15:57

冬季天气十分寒冷，我们许多人都会出现手脚冰凉的现象，这时我们可以通过调节我们的饮食来缓解我们手脚凉的现象。那么日常生活中

苹果虽好不是人人都适合

2016/10/18 15:53

有句话叫：“一日一苹果，医生远离我”。可见苹果是一种营养价值特别高的水果，很多人几乎把苹果当成了万能水果来吃，但是你知道

猕猴桃防牙龈出血水果这么吃能治病

2016/10/18 15:52

你知道吗？水果可以治病的哦！下面给大家盘点一下可以治病的水果都有哪些？

怀孕期间能吃和不能吃水果有哪些？

2016/10/18 15:35

梨、柑橘、柠檬、香蕉以及火龙果也是准妈妈们能够吃的水果哦！这些水果不仅对准妈妈们有益，对您的宝宝的生长发育也是有辅助作用

宝宝吃什么补钙？八类食品补钙杠杠的

2016/10/18 15:32

0-3岁阶段是宝宝对钙需求最旺盛的时期。如果这个阶段的钙不能满足宝宝的需要，将会对宝宝的成长造成非常大的影响，有可能导致

孕期饮食地雷

2016/10/18 15:29

营养师进一步补充，碘的来源主要为盐巴及咸水海域内的海鲜、海藻类，若孕妈咪平时鲜少吃海鲜，盐分又摄取不足，可能会因缺碘而损

孕妈吃对了胎宝宝更聪明！

2016/10/18 15:21

多食用大豆、坚果(核桃、杏仁等)以及深海鱼、虾，为胎宝宝提供大脑发育所需的脂肪。脂肪，特别是卵磷脂、多不饱和脂肪酸，对于

为了健康睡前10种食物别碰

2016/10/18 15:20

如今，大家的饮食早已不光是为了填饱肚子那么简单了，养生、健康、营养、饮食保健已经成为了大家日常饮食最为重视的几个因素。睡

今天告诉你！一款汤逼出体内全部湿气

2016/10/18 15:19

阴雨天气缺少阳光，气温低、气压低，环境变得灰暗潮湿，人的机体调节功能也容易出现问题，导致疾病的发生。加上天气对生活造成的

宿醉不可怕 6种食物摆脱宿醉