健康专栏(第395页)_饮食健康

女人更年期易暴躁吃饱饭常补钙

2016/10/18 15:18

女性进入更年轻后容易情绪不稳定，这固然与女性更年期的生理特征有关，或许也与更年期女性的饮食与营养有关，女性更年期吃点什么

胎宝宝长不高！盘点孕期补错钙的5种方式

2016/10/18 15:15

不少妈妈不爱喝牛奶，于是改喝豆浆或是吃豆制品来补钙，但是豆浆的钙含量是非常低的，只有10毫克/100 克，豆腐虽然钙含量

晨起3细节提示体内湿气重看看你有没有

2016/10/18 15:12

早晨起床的时候觉得疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，可以肯定体内有湿了。

孕妈妈你吃的是营养还是负担?

2016/10/18 15:09

如果时间真的很赶，来不及买早餐，可以吃一些水果，但不建议将水果当成主食，因为水果糖分容易被人体吸收，造成血糖快速升高，虽

专家支招如何“吃”走湿气湿气的症状？

2016/10/18 15:03

我们每天即使和很多的水也总是觉得口渴而且常常会出现不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状……如果你也有这种情况就

便秘是万病之源

2016/10/18 14:56

在现代病史中，便秘是万病之源，俗有“通则不痛，痛则不通”之说。陈主任认为，因现代人的生活方式和生存环境的发生变化，如久坐

怀孕呕吐、便秘严重？四种超强小菜一吃见效！

2016/10/18 14:54

鲫鱼味甘性温，具有利水消肿等功效，可以改善妊娠小便不顺畅等不适。海带及黄豆一起食用，可以增加大肠道内容物体积，刺激肠道蠕

失眠怎么办？8种日常小食物超助眠

2016/10/18 14:51

失眠可以说是全球病，基本每个人都有失眠的经历，可能思考一个答案、想一个人、压力大，又或者是失眠症。但不管哪种失眠，对健康

长期久坐累觉不爱？几个小方法帮你久坐不累

2016/10/18 14:49

将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;

熬夜如何护理？护眼是关键

2016/10/18 14:46

熬夜是所有人都会做的事，但是有些人熬夜出来满脸疲倦，肤色暗淡，甚至几天都补不回来；而有些人熬夜后照样光彩照人，这是为什么

准妈妈这么吃鸡蛋才健康

2016/10/18 14:44

鸡蛋含有大量的蛋白质，能够及时补充准妈妈的营养需要，但鸡蛋也不是多多益善。过量的食用鸡蛋会增加准妈妈的肠胃负担，不利于消

亚健康的症状你亚健康了吗

2016/10/18 14:44

易处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间，以城市白领尤其是占多数。这个年龄段的人可以说是最忙碌的人群，要面临高考升

头发的变化反应着你的健康

2016/10/18 14:42

甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀

秋天唇干舌燥怎么办？六个良方去秋燥

2016/10/18 14:40

如何打击“燥”这个敌人呢？炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们。整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，

脱发头晕等现象是健康敲警钟

2016/10/18 14:40

身体不会说慌，一旦出现什么“状况”，总是会第一时间表现出来。只是你要学观察，那样才知道身体想要表达什么。不要简单地认为它

孕妇能吃酸辣粉吗？

2016/10/18 14:33

酸辣粉中含有多种调料，而其中辣椒油、花椒粉、盐等都是怀孕期间孕妇应少吃的刺激性食物。因此小编要提醒各位准妈妈，虽说孕妇可

孕妈吃什么促进胎儿大脑发育？准妈妈一定要知道！

2016/10/18 14:28

胎儿发育（包括脑发育）要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。如果孕妈妈食谱缺乏含碘丰富的食物

油炸食物是致胖元凶易发胖的六个习惯

2016/10/18 14:23

看着别人苗条的身材，再看看自己的水桶腰，还在想为什么一直在减肥，却瘦不下来吗？小编告诉你，减肥不只是选择运动方法就行了，

怀孕六个月吃什么好？

2016/10/18 14:23

大豆所含的营养素中蛋白质占40%，不仅含量高，而且多为适合人体智力活动需要的植物蛋白。因此，从蛋白质角度看，大豆是高级健

吃水果的有害观念及实用策略

2016/10/18 14:20

水果营养丰富，但是如果吃法不正确对健康也是无益的哦~下面介绍几种吃水果的有害观念及相对应的实用策略。

最受欢迎的家常菜