健康专栏(第215页)_饮食健康

洗菜时注意千万别丢掉这些营养

2017/2/15 15:54

你家厨房里的垃圾桶，是不是每天都满满地装着大量的垃圾？其中的一多半，恐怕都会来自于你丢掉的食物原料吧。

吃啥能吃掉地沟油在人体里毒素

2017/2/15 15:41

人体吃进地沟油后，摄入大量的黄曲霉素及其他的有害物质，增加了肝肾的解毒负担，对整个人体的吸收及免疫系统都带来了巨大的负面

鉴别地沟油学会这5招

2017/2/15 15:27

看透明度，纯净的植物油呈透明状，在生产过程中由于混入了碱脂、蜡质、杂质等物，透明度会下降；看色泽，纯净的油为无色，在生产

吃太饱竟会带来百种病

2017/2/15 15:08

美国曾有项实验证明，老鼠如果每天减少30%的食量，就能延长30%的寿命。而人如果在年轻时经常吃撑，其危害甚至会影响两代人

近6成慢性病与生活方式有关

2017/2/15 15:05

专家也指出，我国心血管病、肿瘤、糖尿病、呼吸系统疾病4种慢性病导致的死亡占总死亡人数的86.6%，慢性病的防控形势非常严

止不住的打哈欠是疲劳还是无聊？

2017/2/15 15:01

困倦时嘴张开，深深吸气，然后呼出，是血液内二氧化碳增多，刺激脑部的呼吸中枢而引起的生理现象：打哈欠。

最养人的睡前习惯好睡眠这样来

2017/2/15 14:59

经过了一天的工作以后，身体已经感到劳累了，想立马投向温暖的大床。不过，在睡觉前，你还需要做几件事哦，否则美容觉睡不成，反

多做仰卧起坐少得妇科病

2017/2/15 13:38

很多人把仰卧起坐作为瘦腹的好方法，的确，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护腹腔内的脏器。除了这个好处，女

4种错误的跑步姿势影响身材

2017/2/15 13:38

跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。如果跑步

1分钟看你的肝好不好

2017/2/15 13:30

随着肝病患者的逐渐增多，肝癌的患者也渐渐增多。现在肝癌已经成为了我们的第二大癌症，仅次于肺癌。这种癌症常表现为消瘦，乏力

养生保健从护阳开始饮食慎吃寒凉性食物

2017/2/15 13:17

中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡

春困不请自来怎么缓解困意？

2017/2/15 13:14

春暖花开，万物复苏，让人困扰的“春困”也不请自来。“春困”虽不是病，但却容易导致人情绪不稳、疲劳，不利于人的身体及精神健

绝对不能这样吃早餐

2017/2/15 12:01

很多人在早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸饼类等，西式的汉堡包加咖啡或者牛奶、红茶。

葱料理烹调搭配提防3误区

2017/2/15 11:20

葱的营养价值你了解多少？葱是一种常用的配料，不仅可以调味杀菌，还可以增添菜肴的色相。而且你是否知道，葱并不是什么菜都可以

酒前喝牛奶防醉酒后吃西瓜醒脑

2017/2/15 11:13

“无酒不成席”，饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身，如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害，是很多人关心的问题。中南大

换着颜色吃蔬菜营养会更均衡

2017/2/15 10:44

市场上的蔬菜种类繁多，不同蔬菜的营养各异。通常，红色的富含番茄红素，可增活力；黄色的含胡萝卜素，保护视力，紫色的含花青素

几大隔夜食品千万别吃

2017/2/15 10:42

我们现在都在提倡健康饮食，晚餐不主张吃的太饱。但是这样对于做饭的人来说，就是难题，做少了不值得做，如果做多了，难免会剩下

如何排出肝脏毒素？快学3招

2017/2/14 17:52

肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，

这样喝牛奶还不如喝水！

2017/2/14 17:52

不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-

每天跑步5分钟就有神奇功效

2017/2/14 17:47

爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构进行的一项关于运动与死亡的大范围研究显示，每天只要跑

最受欢迎的家常菜