冬季养生注意事项

1、开窗通风

因为冬季实在是冷，很多人喜欢待在室内，而且为了确保室内温暖，总喜欢将门窗都关起来。长时间待在这样封闭的环境中，对身体可是不利的。因为这样的做法，很容易使得屋子里面的废气、二氧化碳变多，呼吸这样不新鲜的空气，会导致身体内积累大量的毒素。

2、穿暖和一些

冬季天冷，如果不保暖的话，很容易受冻的。所以说，务必要穿暖和一点，这样子外寒侵入机体的就会就会少一些。如果寒气侵入身体里面，但是久久不散出去的话，很容易损耗身体内的阳气的，进而造成内寒，使人生病。

建议特别怕冷的人，要穿上羽绒服，外出的时候，头部、脖颈等都要保护好，所以说，帽子、围巾必须要穿戴好。

所以说，为了身体健康，要记得时常开窗通风，以便排放废气和二氧化碳，提高室内的氧气浓度。尤其是在有阳光的天气，更应该及时开窗，让阳光照射进入房间里，有助保持室内空气新鲜。

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