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冬季泡脚,需要技巧

2020-01-02 14:52:31

坚持泡脚的话,对身体很有好处,比如说通血活络,帮助改善痛经。比如说温暖子宫,赶走宫寒等等。比如说让身体暖起来,在冬季再也不怕冷了。当然,在冬季泡脚要掌握好技巧,才能起到好的效果。

冬季泡脚需要掌握哪些技巧

1、泡脚要有度

冬季气温低,很多人在泡脚的时候,总喜欢不断往桶里加热水,让双脚泡得久一些。泡脚不适合泡太久,一般来说,当身体发热但是没有流汗是最为合适的。因为汗液由津液气血所化,汗液损耗越多,则意味着气血津液消耗也越多。当然汗液排出过多的识货,人们会感到一些疲劳感。

所以说,若是在冬季泡脚过量导致大汗淋漓的话,是无法达到保健养生作用的,甚至还会戕害身体健康,实在是得不偿失。因此,大家在冬季泡脚的时候要有度。

2、泡脚要控水量

有些人泡脚的时候,喜欢水多一些,甚至多到没过小腿的位置,想要双脚泡得舒服一些。但其实水量不要太多,刚开始泡的时候,让热水没过脚面,等到水快要变凉之后,再倒入一些热水,直至能够盖住脚裸。

此外,小编提醒,如果你的膝关节不好,在泡脚的时候,可以用热毛巾敷在膝盖上面,这样子能够有效缓解风湿骨痛,并且稍加按摩,对健康大有裨益。

3、泡脚要控水温

冬季气温比较低,所以说很多人泡脚的时候,喜欢用比较热的水,总是要将双脚泡得通红才行。并且认为泡脚水的水温越高,对身体的保健效果越好。但其实并非如此,泡脚水的温度太高的话,双脚的血管容易过度扩张,从而导致身体内的血液更多地往下流,从而导致心脑肾等器官所获取的血液养分大量减少,不利健康。

泡脚水的温度过高,除了容易给心脑血管疾病带来极大的损伤之外,还容易破坏双脚皮肤表面的皮脂膜,导致角质层变得很干燥,甚至出现皲裂。


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