冬季如何去火速度快

1、喝杯黄瓜汁

准备好一根新鲜的黄瓜，清洗干净了以后，切成小段用白糖腌制一下，之中放入榨汁机中，加些冷开水榨汁。最后将黄瓜汁倒入杯中，再加些蜂蜜调味饮用。如果想要口味更好的话，可以加些猕猴桃一起榨汁，两者搭配饮用，有助滋润口唇，缓解身热等不适。

2、喝绿豆粥

绿豆能够清热降火，这是人人知道的，到了冬季容易上火的人们，可以考虑常煮一些绿豆粥食用，帮助减轻身体的火气。其中，建议要吃热腾腾的绿豆粥，这样才能对抗寒冷。冰镇的绿豆粥还是不要吃了，不然冷气刺激身体，容易让身体发冷。

3、喝菊花茶

准备好6朵的胎菊花，适量的枸杞，然后将材料都洗好，再放入茶杯里面。之后等烧一壶开水，水沸腾了以后往茶杯里放入适量的开水浸泡。最后等水温降低了一些之后再饮用，有助去火。

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