冬季因为天干物燥，因此是很容易上火的。那么，五脏六腑有“火”，怎么才能降火呢？这个需要好好了解一下，如此才能更有效率的降火。

五脏六腑有“火”怎么降火

1、脾火

当人脾脏有“火”时，往往会觉得嘴甜而粘，伸出舌头能够看到很厚的舌苔，而且中间是黄苔。还可能出现肚子胀痛、口干、便秘等等问题，每次排便都是先干后软，整个人很是乏力。

去火方法：建议买点山药，刮皮后洗净切成小段与大米(或者说小米)熬成粥食用，有助降脾火，而且效果挺不错的。

2、肺火

肺脏有火的时候，容易出现口干舌燥、干咳少痰、气喘咳嗽，咳出的痰略带黄色甚至黄绿色。另外，脸上容易长疖子，而且口腔容易有辣味。

去火方法：建议买些沙参和大枣，清洗干净后一起煮水饮用。或者说选择荸荠、雪梨、甘蔗这些水果榨汁饮用，都是能够清理肺火的。

3、心火

心火重人，舌头就会发红或者说长泡，而且口苦，容易有脾胃疾病。另外，排出的小便是赤黄的。

去火方法：利用莲子心煮粥食用，或者说用莲子心、车前草、栀子花之类加水煎煮成茶汤饮用，当然味道比较难闻，若是喝不下的话，可以加些甘草一起煮，有助改善口味。

4、肝火

当人体肝火旺盛的时候，常见的症状有脾气大、嘴里有苦味，眼屎多，两肋胀痛、性子急等。这是因为阳气比较亢奋所致。

去火方法：如果你肝火旺盛的话，想要清泻肝火的话，建议吃些苦瓜、茼蒿、芦荟等，这些都是有助清肝火的。另外，可以准备一些菊花和枸杞，将它们放入杯中，加入热水冲泡饮用。

5、肾火

当肾可是先天之本，肾脏是相火寄存的脏腑，当肾有“火”的时候，往往出现小便赤黄或者说涩痛，甚至还会有浮肿。此外，还可能出现口干、大便干、盗汗、耳鸣等等问题。

去火方法：建议次用滋阴降火方面下手，比如说用金银花、蒲公英、车前草等煮水当茶饮用。或者说煮一些具有清热利尿作用的红小豆当做粥食用，或者而准备些枸杞泡水喝。

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