2019/9/2 15:09

去秋燥的2个妙招

1、多吃蔬果

蔬菜水果一直都是公认的美容养颜佳品，同时吃它还能为身体补充大量的维生素和矿物质等等。这样子的话，能够很好地缓解秋燥所引起的皮肤干燥、脱皮等等问题。所以说，在秋季的时候，要多吃新鲜的蔬果。

其中冬瓜、白菜、黄瓜等蔬菜的水分挺多的，可以时常烹饪食用。而含水分多的水果有雪梨、甘蔗等等，也可以常吃。从而帮助身体补充水分，缓解秋燥带来的影响。

2、多喝水

想要去秋燥的话，就需要养阴，而留住水分是养阴的重点。因此，平日里去秋燥的话，需要及时补水，这样才能让身体内的水分保持充足，留住水分。对此，建议平日里要多吃平润的食物，同时也要直接多喝水才行。

当然，喝水是有讲究的，比如说早起喝杯温水，促进身体的消化系统苏醒，当肠子开始蠕动了以后，就会有便意，从而因为秋燥而出现的便秘问题。另外，每天都应该喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜具有润燥清热的功效，利用它调水喝，能够起到不错的去燥效果。

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