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失眠太痛苦,药膳可缓解

2019-08-07 14:15:16

失眠是现在很多人都有出现过的一个情况,那么你知道失眠吃什么可以进行调理改善呢?有失眠痛苦的朋友又不想吃药的情况下,可以选择食用一些药膳食疗方进行治疗。下面就来了解一下!

1、合欢花蒸猪肝

食材:合欢花、猪肝。

做法:将合欢花提前6个小时浸泡好,猪肝洗净切片,两种食材一起放入盘中加盐调味,隔水蒸熟了食用。

功效:疏肝解郁、理气安神、清肝补血。

2、莲子百合瘦肉汤

食材:莲子、百合、瘦肉。

做法:莲子提前浸泡几个小时,百合洗净,瘦肉洗净切块,将三种食材放入锅内加适量清水煲成汤即可调味食用。

功效:清心安神、调中益气。


银耳百合莲子汤

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