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消暑祛湿茶，你应该来一杯

2019/6/28 15:07

防中暑自制防暑茶

1.解暑绿豆汤

用绿豆30克，芦根10克，白茅根10克，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟。去药包。冷、热饮均可。

2.解暑二豆二米粥

用赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。

3.乌梅茶

将乌梅和甘草按5:1比例（也可根据个人口味适当调节）放入锅中，加水煮10分钟，取汤汁冲泡绿茶即可，有敛肺、生津等功效，还可用于肺虚久咳、虚热消渴。

4.枸杞防暑茶

将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放进茶杯里，冲入沸水加盖闷泡10分钟至味道渗出即可，有补肺生津、治暑热烦渴及清热降压的作用。