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中暑

中暑吃什么食物,中暑食谱助您中暑的治疗

中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱,在恢复过程中,应吃些较为清淡、容易消化的饮食,补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。鱼、肉、蛋、奶和豆类中含有大量的蛋白质;多吃一些新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。多喝一些凉茶可有效的预防中暑,金银花、菊花、茵陈、生甘草,沸水泡开即可。每日代茶频服,具有清凉解暑、清热解毒之功效。忌吃大量油腻食物。

中暑推荐食材

中暑食谱

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