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夏季祛湿,尽早开始

2019-06-20 15:26:22

2、丝瓜粳米粥

所需用料:1条新鲜的丝瓜,100G的粳米,少量的白糖。

制作方法:

A、先将新鲜西瓜削皮,再清洗干净,洗好以后切成圆片(或是长条)备用。(如果买的丝瓜比较老的话,里面的籽要去掉。)

B、然后洗好锅,再放入淘洗过的粳米,再放入锅里面加入几碗清水开火炖煮。等到水煮开了以后,加入丝瓜一起煮。

C、最后等粥熬成了以后,就可以加入少许的白糖,用小火继续煮一会儿即成。

这两款食谱,有清湿热、解毒素的效果,正是适合容易积累湿气的男女食用。所以说,不管会不会做饭,都要收藏起来,自己做或是让另一半做些食用。

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