2019/5/10 11:27

2、多喝热茶

初夏到了，人们又开始出现昏昏欲睡的情况，变得很容易疲劳。这个时候，建议喝些热茶，因为茶水有提神作用，而且又能为身体补充水分。另外，气温变高了人容易感到热，若是喝冷饮降温效果是暂时的，想要真正为身体降温的话，还是应该喝热茶。因为热茶进入体内有助刺激毛细血管舒张开来，这样子的话，体温反而会明显降低，从而达到降温的目的。

3、多喝水

初夏到了，气温升高了不少，干燥的空气，让人的皮肤发痒。注意了，为了避免这种情况的发生，需要多喝水。而且多喝水的好处，可不仅仅是为肌肤补水，避免皮肤发痒问题。也是为了清洗肠道，预防身体上火。

建议一天之内至少要喝2000毫升的开水，这样才能满足身体对水的需求。而且最最重要的是，早起后一定要喝一杯温水，因为此时人体内的血液浓度非常高，若是不及时喝水稀释的话，很容易造成血栓，不利于血液流动。

还要记住的是，喝水要喝烧开的水或是矿泉水，不要喝冰水。虽然喝冰水能够一些解热，但是长期这样喝容易给身体积聚寒气，不利健康。

苦瓜炒鸡蛋

相关阅读：初夏养生食物菜单