2019/5/7 11:30

立夏养生食物推荐

1、莴苣

立夏到了以后，天气一点点变热，体内容易集气。为了避免体内气过量，不妨吃些莴苣通气，帮助你将身体内的废气排出去。

2、杨梅

这也是当季食物，其可是夏季水果中的上品，吃它有助生津止渴，夏季天热容易口渴，吃它是再好不过的。当然，要注意的时候，杨梅一定要泡一泡，多清洗几遍再吃，因为其没有果皮，容易沾上灰尘和细菌。若是不认真洗，吃了容易出现腹痛问题。

3、绿豆

它考试清毒解热的佳品，在逐渐变热的天气里，建议煮些绿豆汤饮用。

4、樱桃

这可是立夏当季的水果，其富含铁、维生素A等营养元素，吃它对身体那是非常有益处的。

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