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立夏养生,身体棒棒哒

2019-05-07 11:30:53

立夏养生食物推荐

1、莴苣

立夏到了以后,天气一点点变热,体内容易集气。为了避免体内气过量,不妨吃些莴苣通气,帮助你将身体内的废气排出去。

2、杨梅

这也是当季食物,其可是夏季水果中的上品,吃它有助生津止渴,夏季天热容易口渴,吃它是再好不过的。当然,要注意的时候,杨梅一定要泡一泡,多清洗几遍再吃,因为其没有果皮,容易沾上灰尘和细菌。若是不认真洗,吃了容易出现腹痛问题。

3、绿豆

它考试清毒解热的佳品,在逐渐变热的天气里,建议煮些绿豆汤饮用。

4、樱桃

这可是立夏当季的水果,其富含铁、维生素A等营养元素,吃它对身体那是非常有益处的。

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