2018/11/21 16:31

冬季养肾的注意这几点

1、注意食物的选择

冬季想通过饮食养肾的话，就要注意食物的选择，建议属阴的生冷、黏硬的食物不要吃，否则会损伤脾胃，而脾胃受伤就会使得五脏运转受到影响，而肾脏是五脏之一，自然也会受到波及的。

此外，要注意一些过咸食物不要吃，因为冬季干燥吃得过咸会消耗体内过多的水分。而肾脏主水，水分消耗过多的话，负责调节水的肾脏就会变得非常忙碌，从而出现负担过重的情况。如此，会造成肾脏的损伤。

2、注意水分的摄入

肾脏主水，体内水分充足才能起到滋养的作用，而冬季比较干燥，因此为了养肾建议大家多喝水，这一点必须要坚持做。

您可能还喜欢：

想要养肾，不妨试试黑豆

男人滋补养肾，怎能少了羊肉？

冬季食疗养肾，男人吃什么补肾？

5个食疗偏方，养肾补肾再无黑眼圈