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冬季养生,就用这些法宝

2018-11-21 16:31:45

冬季养肾的注意这几点

1、注意食物的选择

冬季想通过饮食养肾的话,就要注意食物的选择,建议属阴的生冷、黏硬的食物不要吃,否则会损伤脾胃,而脾胃受伤就会使得五脏运转受到影响,而肾脏是五脏之一,自然也会受到波及的。

此外,要注意一些过咸食物不要吃,因为冬季干燥吃得过咸会消耗体内过多的水分。而肾脏主水,水分消耗过多的话,负责调节水的肾脏就会变得非常忙碌,从而出现负担过重的情况。如此,会造成肾脏的损伤。

2、注意水分的摄入

肾脏主水,体内水分充足才能起到滋养的作用,而冬季比较干燥,因此为了养肾建议大家多喝水,这一点必须要坚持做。

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