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冬季养生,就用这些法宝

2018-11-21 16:31:45

第二个法宝、活动四肢

四肢远离心脏,要比其他地方更晚获得血液的滋养。经常活动四肢的话,有助身体的气血流动,从而让四肢更快获得养分。而四肢气血流动加快的话,同样能起到促进血液循环的效果。而血液循环变快了,各大器官也就能够获得更好的血液滋养,自然会变得更加健康,而肾脏就是受益的器官之一。

因此,建议女人们平日里要活动四肢,比如说散步的时候除了要认真走之外,双手也要配合双脚甩动。比如说做了一两个小时之后,起身站一会儿,顺便双手上举,踮起脚尖,放松下全身。比如说没事的时候,做做手指操,双脚的话,可以自己动动脚趾头。

第三个法宝、艾灸

艾灸是传统中医治病养身的秘方,中医认为艾灸可以促使人体通经活络,活血行气,尤其还有助祛湿寒,起到温补身体的效果。而肾脏怕寒需要温补,因此建议想要养肾的人,可以尝试艾灸。

不过,小编提醒,这需要专业的中医人员或是熟练的艾灸工作者操作,自己动手的话,没有经验的人,很难把握好,反而容易烫伤皮肤,造成身体损伤。


栗子焖鸡

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