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女性经期吃什么排污血?

2018-11-19 15:46:33

女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,但月经排毒排污血却有利于女性养生,那么女性经期吃什么排污血?一起来看看吧!

一、月经期间吃这些最排污血

1、木耳

月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是非常好的。

2、红豆

月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),在这个时候,如果可以喝上一碗红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,是女性经期补血的必备食物。

3、猪血和甜食

适当吃猪血能起到助排污血的作用。也可以适当的吃点甜食,也能排毒和排污血。


木耳拌西兰花

扩展阅读:木耳的食用大全

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