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总是失眠?不如吃这些试试

2018/11/21 14:35

党参炖猪心

材料:12克的党参、1个猪心、18克的桂圆。

做法:先把党参切段;猪心清洗干净。把党参跟猪心还有桂圆肉放在炖盅里面,加适量的水,然后再采用隔水炖煮的方式炖煮到猪心熟透后再放入适量的调味料,最后搅拌一下即可食用。

三味安神汤

材料:麦冬1钱、远志1钱、酸枣仁3钱。

做法:先往锅里倒入500毫升的水,然后放入全部的材料,采用水煎的方式,把水煎煮到50毫升左右。在睡前可以选择喝一碗,因为这3种药材都是具有安神的作用,喝完之后就具有可以治疗失眠的效果。

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