客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 健康专栏 > 防癌抗癌多吃开心果!

防癌抗癌多吃开心果!

2018-10-29 14:38:47

开心果的做法有哪些?

1、枸杞子开心果豆浆

把枸杞子洗干净,开心果去壳洗干净,黄豆要提前浸泡24个小时,把所有的材料全部放在豆浆机里,打成豆浆即可。

2、开心果炒时蔬

去超市购买海虾肉,把红椒和芹菜全部洗干净切成段,西兰花洗干净掰成小朵,开心果去核,西兰花和虾放在开水里烫八分熟,在锅里面放入油,一直把开心果炸至金黄色,然后再放入芹菜翻炒五秒钟加入红椒、西兰花、虾仁炒五秒钟,最后加入料酒和盐就可以了。

温馨提示

其实每个年龄段都适合于吃开心果,但是两岁以下的孩子吃开心果的时候一定要注意防止卡到喉咙,不然会导致窒息。另外孕妇也可以适当的吃,开心果里面的营养价值非常丰富,有利于胎儿的发育,但是里面含有大量的油脂,肥胖症以及高油脂的人群尽量少吃。另外开心果里面含有的矿物质是人体所需要的,能够为胎儿补充矿物质,除此之外,开心果也具有润肠道的功效,能够达到排便的目的。

您可能还喜欢:

能防癌的花菜 怎么做都好吃

把好饮食关,有效地预防癌症!

癌症很可怕,8种食物帮你防癌!

重口味食物竟能防癌?防癌食物吃吃吃

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多