2018/9/6 15:23

3，蜂蜜

想必很多人都不知道，在秋季吃蜂蜜的话，是可以起到润肺养肺的作用的，所以蜂蜜对于防止秋燥来说，效果是非常好的。

蜂蜜可以在每天早晚的时候，空腹吃，一次大约25克冲温开水吃。

4，喝粥

在秋季适当的喝一些粥，也是不错的选择哦！尤其对于肠胃比较虚弱的人来说，喝粥是可以起到很好的养生效果的。就比如，百合粥，莲子粥，芝麻粥，红枣糯米粥，山药粥等等。

梅汁青梨

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