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肝脏不堪重负 就让这些食物帮你排毒吧!

2017-2-7

肝脏是人身体内的“解毒高手”,身体内部的毒素经过肝脏,都是会被无形化解,肝脏真是尽职尽责的身体“保护伞”。但是肝虽然是保护身体的解毒器官,但是经过日积月累,肝脏也是会不堪重负,造成毒素堆积,那么此时就应该注意为“保护伞”进行排毒,让其更好的为身体服务。日常注意一些健康的饮食,就是会起到肝脏排毒的效果,那么就让这些食物来解救这不堪重负的肝脏吧!

1、经常的吃一些绿色的蔬菜

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性

排毒是较为重要的,也应该注意肝脏的抵抗力。还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

3、按压肝脏排毒要穴

按摩进行毒素的排出。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

4、眼泪排毒法

眼泪也是能够排毒,所以女性更为长寿。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

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