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燕窝吃太多,小心肠胃不好

2019/5/21 17:07

女人坚持适量吃燕窝的好处

1、增强体质

燕窝作为滋补品,吃它具有一定的增强体质的作用。建议利用它与雪梨、银耳一起炖汤食用,有助滋阴润肺,帮助对抗疾病:

准备好1个雪梨,适量的银耳和燕窝。再将雪梨去皮洗好切成方块备用,再将银耳泡发并且放入锅中,倒入雪梨块和清水一起炖煮。等到食材炖烂以后加入少许的冰糖,等糖融化了以后,就可以食用了。

2、缓解痛经

用燕窝和养胃暖身的小米,驱寒补血的姜糖一起炖煮成粥食用,有助调经缓解痛经。所以说,有痛经问题的女人们,不妨试试吃燕窝姜糖粥:

提前将燕窝炖好,放在一旁备用。之后准备好小米,放入锅中加水熬煮,等到小米粥煮成了,将炖好的燕窝,适量的姜糖倒进去一起煮。等到粥变得粘稠了以后,就可以起锅食用了。


木瓜奶炖燕窝

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