2018/6/27 13:26

绿豆食谱推荐

1、南瓜绿豆汤

南瓜削皮、切块，绿豆洗净;将绿豆及地瓜丢入锅中，加入10倍的水，设定1.5小时;时间到后，加点糖调味即可。

2、黑糖绿豆冻

绿豆洗净后浸泡水中约1小时以上;绿豆放进内锅中加1.5杯水，外锅加1杯水后按下电锅开关，等开关跳起再闷约10分钟，就可以煮出粒粒分明的绿豆，绿豆待凉后，分装于果冻模中备用;干净锅中加入1000ml水煮沸后，将黑糖放入以小火拌匀溶解;吉利T粉再加进去黑糖水里，一边加入锅中一边搅拌避免结块。 待略凉后，再倒入加了绿豆的果冻模中置凉，最后再移入冰箱冷藏约1-2小时至凝固即可。

不宜喝绿豆汤的人群

1、体质寒凉者

体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，而喝了绿豆汤反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

南瓜百合绿豆汤

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