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饮食常识

  • 增加饱腹感的食物有哪些

    2017/1/12 16:48
    所谓“饱足感食物”，就是在你嘴馋时吃了会让你很饱、但热量负担相对较低的食物。想减肥就要吃一些饱腹感强的食物，一般饱腹感强

  • 节日吃油腻食物多了 五种通肠胃食物推荐

    2017/1/12 16:47
    在节日与亲朋好友外出就餐成为潮流，无论是元旦的早茶，或是年三十的团圆饭、年初一的开年饭，在茶楼、酒店团聚宴客已极为常见；

  • 有益健康的7种“脂肪食物”

    2017/1/12 16:45
    很多时候，我们谈脂肪色变，生怕脂肪长在不该长的地方，往往对一些食物敬而远之。其实，脂肪也有好坏之分，以下的食物富含不饱和

  • 十种食物最适宜冬季食用

    2017/1/12 16:43
    冬季是进补的最佳季节，鹿茸、阿胶、冬虫草等大补之物效果固然非常好。但对于素食主义者来讲，或者不太适合食用。那么这类人群冬

  • 冬季食疗可多吃藕 开胃清热还能滋补养性

    2017/1/12 16:41
    冬季因天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，因此，一般情况冬季饮食养生常推荐一些清热润燥的食材，莲藕就是在秋冬干燥时节格

  • 吃的健康好玩，冬季吃这六种水果益处多

    2017/1/12 16:39
    水果是人们心目中最健康的食品之一，冬天，气候比较干燥，人们容易感到鼻、咽部干燥不适。多吃水果对健康来说是件好事，可以改善

  • 吃完鸡蛋不能立即做这些事 小心丧命

    2017/1/12 16:38
    鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事

  • 女性营养离不开的五大元素

    2017/1/12 16:37
    专家们指出，有三种营养素，对男女都很重要——抗氧化剂硒、维生素C和维生素E，但是，男性与女性对营养素的需求一样吗？

  • 女性防衰老多吃五种食物 50岁以后更健康

    2017/1/12 16:35
    随着年龄的增长，人体对营养的需求变化，女性在50岁后容易出现记忆力减退、髋部骨折、乳腺癌以及胃癌，本文就是告诉你，怎样通

  • 冬食“四件宝”滋补润燥

    2017/1/12 16:35
    到了秋冬季节，很多人会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是秋冬进补之宝，既可滋补又能润燥。

  • 6种养颜的酸味食物 女人多吃变身万人迷

    2017/1/12 16:35
    肠胃胀气、消化不良时，我们会想着用酸味的食物压一压;吃点酸也对抑制呕吐有些效果。但是你可能不知道酸味对女人还有养颜的功效

  • 这道菜营养全面 祛湿降压

    2017/1/12 15:37
    香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素，可以提

  • 餐桌四样宝 让你少得癌

    2017/1/12 15:35
    蔬菜具有防癌、抗癌作用已成为营养学界的共识。大连市中心医院营养科主任王兴国：以下四类蔬菜是餐桌上的抗癌明星，应该经常食用

  • 红薯吃多了伤宝宝肠胃

    2017/1/12 15:35
    人们都知道，红薯是健康食品，含有多种人体需要的营养物质，能促进儿童身体发育，增强免疫功能。红薯吃多了伤宝宝肠胃。

  • 6类食物帮宝宝阻挡感冒

    2017/1/12 15:34
    感冒多发的季节，宝宝饮食应该吃些什么才有利于提高宝宝的抵抗力呢？有些食物具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多

  • 厨房剩油怎么吃？教你三种健康吃法

    2017/1/12 15:33
    剩油的最大问题，在于避免再次高温加热冒油烟，并避免进一步的热氧化聚合。既然把握住这个原则，措施就不难出台啦，因为不需要加

  • 吃油炸食物配点胡萝卜 饮食搭配更健康

    2017/1/12 15:33
    很多人都认为食物美味有营养，很难想象食物也有副作用，您发现了吗？吃油炸食物容易犯痔疮，吃肉多了体味变得酸臭很难闻，辛辣食

  • 吃完酸性食物不宜立即刷牙

    2017/1/12 15:26
    “吃完食物立即刷牙，这样可以保持口腔清洁、保护牙齿”，这是不少人的做法，不过，专家却指出，吃完一些食物后，立即刷牙反倒并

  • 家庭用油有讲究 误区知多少

    2017/1/12 15:26
    食用油是我们日常餐桌中必不可少的食物。究竟怎样吃油？健康油的使用和保存也大有学问。

  • 烹饪小技巧: 味精的5个不当用法

    2017/1/12 15:25
    鲜，是人们烹调时的第一追求。所以，味精这种方便又能明显提鲜的调料，就成了每家每户厨房必备品。可味精如果使用不当，不但会毁
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