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11种降压显著的食物,别错过!

2019-12-19 17:37:35

9、香蕉

香蕉的降压功效主要是由于香蕉具有大量的钾元素,钾和钠是影响血压高低的重要元素,血压中钾元素少,钠的比例增多,就会造成血液升高,因此高血压病人多吃香蕉能够有效降低血压。

10、苹果

苹果中的大量钾盐能与人体内的钠盐结合,将体内的有害物顺利排出来,此外,吃苹果还能防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量。

11、柿子

柿子的维生素含量丰富,比一般水果都要高,具有保护心血管,降压的功效,对于心脏病,心梗,中风的疾病防护有很大益处,柿子中含有一种酚类化合物,能够起到预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率的功效。

二、喝什么茶可以降血压

1、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。


烤香蕉

扩展阅读:香蕉的食用大全

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