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这些血液垃圾的“天敌”,记得要常吃!

2019-12-16 17:49:21

4、西红柿

西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍,而且还含有维他命——芦丁,它能够提高机体氧化能力,消除以自由基为代表的体内垃圾,维持血管的弹性,有预防血栓形成的功效。

5、茄子

茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,对防止毛细血管出血有一定作用。

6、胡萝卜

胡萝卜不仅味道好,还含有丰富的胡萝卜素和多种可以降低血脂的维生素。胡萝卜中的降糖物质,很适合糖尿病人食用。胡萝卜中所含的懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。


粉蒸胡萝卜

扩展阅读:胡萝卜的食用大全

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