客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 饮食常识 > 正文

天然“降脂药”,有效帮你降血脂

2019/11/22 15:56

5、胡萝卜

现代研究发现,胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。

6、燕麦

燕麦含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

7、芹菜

芹菜中的粗纤维,能增强胃肠蠕动,并帮助肠道将多余的脂肪排出,常吃芹菜,可以减少人体中胆固醇的含量,并平稳血压。

8、苦瓜

苦瓜中的苦瓜皂甙,能促进释放胰岛素,有非常好的降血糖作用,同时,可促进脂肪分解。

9、香菇

香菇中的纤维素,可有效刺激胃肠蠕动,减少肠道对胆固醇的吸收,它含有的香菇嘌呤等,也能帮助分解胆固醇。


鸡蛋炒洋葱

扩展阅读:5种食物降血脂,春节放心吃

您可能还喜欢:

饮食太油腻,清肠降脂8种食物

降脂清肠,6种食物是最佳选择

8种食物天然降脂,帮你“吃”掉血脂!

降脂有三宝!

最受欢迎的家常菜

更多