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减轻脂肪肝,你需要这些食物!

2019/10/15 16:28

5、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种营养素,实验证明可增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,因此具有降血压,降血脂等功效。

6、西红柿

西红柿含有丰富的胡萝卜素,B、C、P族维生素,不仅具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效,而且还可降低血中胆固醇含量,经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者也有益处。

7、海带

海带含有丰富的牛磺酸,可降低血液及胆汁中的胆固醇。含有食物纤维褐藻酸,可抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

8、牛奶

牛奶营养丰富,其中含有较多的钙离子,可以抑制胆固醇的吸收,而牛奶中的甲基戊二酸可以作用于胆固醇合成酶,有抑制其活性的作用,可减少人体内胆固醇的吸收,对脂肪肝有帮助。

9、茄子

脂肪肝患者在饮食上选择食用茄子,并且每天坚持一定量的运动,这有利于疾病的恢复。茄子纤维中所含的抑角苷,具有降低胆固醇的功效。巴西科学家用肥胖兔子作试验,结果食用茄子汁一组的兔子比对照组兔子体内胆固醇含量下降10%。


青椒胡萝卜炒肉丝

扩展阅读:合理饮食,远离脂肪肝

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