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夏季太热,消暑饮品有哪些?

2019-07-30 15:59:24

天气越来越热了,我们知道预防中暑是夏天的重点,饮食防暑是一个有效的方法。那么什么饮品能帮助我们预防暑热呢?

夏季消暑饮品有哪些

1、绿豆汤

原料:绿豆、冰糖、纯净水

制法:水烧开放入绿豆,一般是1个小时的炖煮时间,起锅根据自己口味放入冰糖调味。

绿豆具有消暑、降火的功效,绿豆汤冰镇之后更是清凉可口。坚持喝绿豆汤是可以减肥的,味道也是很好的。

2、柠檬水

原料:柠檬、冰糖、纯净水

制法:柠檬切片,可以放进冰箱冷藏,加一点纯净水,根据口味进行调味,冷藏一晚就可以饮用了。

柠檬水可以帮助美白,提高身体的代谢能力,夏季喝可以帮助调理肠道,维生素含量高,又能美白,加一点蜂蜜,口感酸酸甜甜,极为适合夏季饮用。


纯绿豆糕

扩展阅读:解暑吃什么 5种食物清热消暑

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