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梅雨季湿气重,吃什么祛湿?

2019/7/9 17:07

4、绿豆芽

我们常吃的绿豆芽,则具有很高的药用价值,中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热。将绿豆芽捣烂绞汁,加白糖适量,代茶饮服,对尿路感染、小便赤热、尿频等有辅助疗效。绿豆芽适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者。

5、山药

据现代药学分析,山药含有的黏液蛋白,对人体有特殊的保健作用。山药能补肾益精,补益元阳之气,增强人体免疫力、抵抗力,山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。

6、香菇

香菇应该是家中常备菜。蘑菇含有较多的蛋白质,碳水化合物,维生素等等,还有微量元素和矿物质,香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外,香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素,可以提高机体免疫功能,有降血压血脂,预防动脉硬化的功效。来一盘洋葱炒香菇营养全面,还能祛湿降压。


炝拌绿豆芽

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