2018/11/7 15:19

每个女性都喜欢自己能够有雪白的皮肤，所以越来越多人追求美丽的外表，但由于年龄和饮食、作息习惯的影响，有些女性脸上出现了斑斑点点，让颜值大打折扣，吃什么可以美白祛斑呢？

一、冰糖芝麻银耳羹

原料：黑芝麻，银耳，冰糖，水。

做法：

1.将黑芝麻除去杂质后炒香；银耳放到温水中泡发后去蒂，撕成碎片；将冰糖打成碎屑；

2.将处理好的冰糖、银耳、黑芝麻一同放到锅中，加适量清水，用大火烧沸或再转成小火继续熬煮半小时左右，即可。

功效：祛斑美白。

二、什锦水果羹

原料：1个苹果，1个香蕉，1个梨，1块菠萝，几个草莓，1个猕猴桃，水淀粉、白糖、蜂蜜、冷水各适量。

做法：

1.将苹果、香蕉、梨、菠萝、草莓、猕猴桃放入水中清洗干净，切成丁状，备用；

2.在锅中放入适量的水，将切好的水果丁放入锅中，开大火煮沸后再转成小火进行熬制。等到水果煮烂后加入适量的白糖、蜂蜜，最后再加入适量的水淀粉，边加边用勺子搅匀，烧开即可。

功效：解暑、去燥，美白祛斑。

冰糖银耳炖雪梨

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