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祛湿前要先调养脾胃,试试这些食物吧!

2018-08-14 17:02:10

生活中的食物有很多,不同的食物有不同的营养价值,有的食物吃了能治疗疾病,有的食物吃了能起到预防疾病的作用,那你们知道经常吃什么食物能起到健脾祛湿的作用呢?

1、牛奶

功效:生津润肠,补肺胃。

适合:阴虚胃痛,津亏便秘者。

不宜:腹泻、脾虚证、湿证者不可食用。

2、大枣

功效:益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力。

适合:脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。

不宜:小孩不宜生吃,熟食不宜多吃。

3、白扁豆

功效:健脾化湿,和中消暑。

适合:脾胃虚弱、食欲不振、大更溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀者。

扩展阅读:红枣的食用大全

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