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夏天小孩子没胃口,吃什么开胃?

2018-08-13 16:56:13

天一热,很多人就没有胃口,这是由于人们运动少使新陈代谢减慢,再加上体内水量流失太多,饮水量不足,导致食欲下降。那么,下孩子夏天没有胃口该怎么开胃?

1、小米

小米具有健脾开胃等作用,同时营养丰富很利于吸收,平日可将其制作成小米粥给宝宝食用,对于夏季养胃效果再好不过。

2、绿豆

绿豆是夏季清热解暑的神器,同时,绿豆富含钙铁、磷等多种维生素。但小孩体内的电解质平衡遭到破坏可适量使用绿豆汤起到补充效果,同时还能排毒解毒,清热解暑。但要注意的是,对于脾胃虚弱和正在吃药的小孩不建议多吃。

3、苦瓜

苦瓜性寒味苦,具有清热解毒、排毒养颜等作用。夏季可将苦瓜凉拌生食,或者烧鱼炒肉都可,不仅能增进食欲,还能促进消化,消除暑热等。


绿豆沙绿豆糕

扩展阅读:绿豆的食用大全

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