2018/7/23 15:06

3、菠菜

常吃菠菜好处数不胜数，其中一个就是能促进胃部消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

4、南瓜

南瓜含有维生素和果胶，多吃南瓜可以保护胃肠道粘膜，免受刺激，非常适合胃病患者食用。用南瓜煮粥或汤都能滋养肠胃，馆长最近就爱上了南瓜粥，甜甜糯糯，无敌好喝，每次能喝好几碗，墙强烈推荐。

南瓜鲜蔬浓汤

5、山药

大家都知道山药是温和滋补的食材，也有健脾养胃的功效。山药能够滋润胃黏膜，从而保护胃部，对治疗胃痛也有一定的作用。脾胃虚寒的人可以熬山药粥或是把山药蒸着吃，都能有效缓解胃部不适。

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