2018/6/12 14:35

4、牛奶

牛奶含铁很低，而钙、磷含量比较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷等结合生成不溶性含铁化合物，让体内铁量更加不足。

5、含脂肪食物

吃太多含有脂肪的食物，会抑制人体造血功能，同时脂肪太多对贫血病人消化和吸收也有影响。每天摄入脂肪量不能超过70克，一般50克最好，最好是吃植物油脂。

6、碱性食物

碱性环境不适合铁质的吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离及转化，因为贫血患者要少吃碱性食物，比如馒头、荞麦面等食物。

五花猪肝小炒

扩展阅读：猪肝的食用大全

您可能还喜欢：

贫血女人的这些补血方法，太受用了

贫血补血，这些食物拿回家

贫血的人，多吃这些水果照样补血

缺铁性贫血，吃哪些食物好？