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天热易体虚 6种食物巧调理

2016/8/9 13:55

3、黄芪

黄芪,也是补气类中药,跟人参类似,补气效果也极好。黄芪,味甘,性微温,归脾、肺经,黄芪具有补气升阳、利水消肿、抗衰老、促进新陈代谢、提高人体免疫力、保肝护心等功效。对于夏季经常出现的食欲不振、气血乏力、血虚萎黄、气虚水肿等具有极好的食疗效果。此外,黄芪不仅善于补气虚,对于血虚的补益效果也极好。

4、当归

很多因月经不调去看中医的女性朋友,如果仔细看一下自己的药单,上面一定有一味中药材,就是当归。当归,为补血类中药,性温,味甘、辛,归肝、心、脾经,具有活血补血、调经止痛等功效,对于血虚萎黄、月经不调,经行腹痛等症具有极好的疗效。血虚的朋友服用当归,可有效增强身体免疫力、改善肺功能、清除体内自由基、润肠通便、改善血液功能,从而使人气血红润。

在中医中,一般将当归和黄芪一起使用,制成当归补血汤,用来治疗血虚气弱而引起的面色萎黄、气短乏力。此外,当归还常与生姜、羊肉等同用,制成当归生姜羊肉汤,用来活血祛瘀,但是夏季要少食,避免上火。

当归山药羊肉汤

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